瑜伽
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瑜伽作为一项历史悠久，底蕴深厚的健身美体养生运动，长期以来，倍受世界各国人民的欢迎与喜爱。近几年来，中国的瑜伽潮流正在随着人们日益加深的健康时尚需求而与日俱增、迅猛发展,随之而来的却是接受过专业培训的瑜伽导师人才资源呈现出严重奇缺的现象
[查看全文] 瑜伽借助身体的姿势与注意力集中于身体某个部位和调节呼吸融合精神、心理与冥想提供多因素参与方式来自我调整身心的修身养性的生活方式。对身体的影响身体：通过瑜伽的姿势与身体的位置帮助改善身体的素质。
[查看全文] 瑜伽是21世纪的生活态度，也是全球新一代流行的健身美体运动之一。它有五千多年历史，其对健康的益处早被医学所证实。近几年随着健身意识的深入人心以及瑜伽的广泛传播，国内也掀起了学习瑜伽的热潮，仅北京市就有大大小小的瑜伽馆数十家，这还不包括设在综合健身中心的瑜伽项目。练习瑜伽能够让人心态平和，身体放松。因此，在都市白领中，越来越受到追捧，随着火爆程度的不断升高，瑜伽正发展成为一种产业。
[查看全文] 一、增进记忆力治疗失眠。 二．产生日常生活所需之能量。 三．使人长寿，使肺部有活力。 四．刺激内分泌腺体，使其正常活动，净化血液，消除疲劳。 五．使身体柔软，防止虚胖，控制本能欲望，心灵安定，气色好。
[查看全文] 瑜伽创就业适合各类人群，很多大学生也关注到这个新兴行业。面对目前严峻的就业市场，很多毕业生对找到合适的工作缺乏足够的信心。对于高中毕业生而言，是进入大学获得一张文凭还是专业培养习得一技之长，也成为一种矛盾的抉择。
[查看全文] 夏葛结缘瑜伽，不过是一个巧合。去书店淘书的时候，无意中看到封面很干净的由韩俊女士编著的《瑜伽初级、中级教程》，在其他花哨的健身书中显得特别突出。夏葛买了下来。她在寝室捧着书看得入迷，第一次了解到神秘瑜伽背后的美好。
[查看全文] :宜在安静、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快。不要在大风、寒冷或不洁、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。
[查看全文] 深呼吸、静坐、冥想……简单瑜伽动作，每天练习，坚持一周左右，你就会发现，疲劳困顿一扫而光，身心轻松！
[查看全文] 随着瑜伽热的兴起，越来越多的人喜欢到专业的瑜伽馆去体验瑜伽，但是，对于这项由印度传来的运动我们毕竟认知有限，再加上商业利益的驱使，很多所谓的瑜伽馆和瑜伽课并不科学，如何辨别瑜伽课的专业与否，科学与否呢？以下提供一些小细节，帮助初学者选择正规的瑜伽课程。
[查看全文] 现今社会，快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身心健康的重要性。而瑜伽作为全球最为流行的健身运动，正是由于它对身心健康的双重调节而被人们推崇倍至，吸引了越来越多的人加入到瑜伽练习的行列中来。
[查看全文] 常见的瑜伽课程有：哈达瑜伽（Hatha yoga），热瑜伽（Hot Yoga），力量瑜伽（Power yoga），Iyengar 瑜伽，流瑜伽和Yin 瑜伽等。不同种类的瑜伽，你结合自身的情况，找寻一种适合自己的练习方式，才能对你有帮助。
[查看全文] 从少数练习者的运动到时尚的最前沿，瑜伽的魅力，瑜伽吸引了越来越多的追求者。轻柔酥软的身躯、美丽纤细的腰身是每个女人的梦想。
[查看全文] “工善其事，必利其器”，在你练习瑜伽前，挑一张好的瑜伽垫至关重要。如何才能挑块好的瑜伽垫呢？
[查看全文] 瑜伽是东方最古老的强身术之一，瑜伽起源于印度，后流行于世界。它产生于公元前，是古代人类智慧的结晶。传说古印度高达8000米的圣母山上，印度先贤们在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知，他们将修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。
[查看全文] 一些刚练瑜伽的朋友，爱上瑜伽的练习，或许加上有些瑜伽教室以定期内不限制练习堂数为吸引，所以便每天练，心想练愈多愈便宜，又希望立竿见影看到练习成效，却不知道这样是有危险性的。
[查看全文] 瑜伽运动日益成为人们修身养性，康体美体的健身项目，但如何选择瑜伽用品，人们却知之不多，这里稍作介绍，希望对瑜伽爱好者有帮助。
[查看全文] 呼吸就是生命！我们可以禁水禁食，但我们一刻也不能离开呼吸。而在生活中又有多少人能关注呼吸呢？在瑜伽里，呼吸是至关重要的。呼吸是联系生理和心理的桥梁，是了解生理状况和心理状况的窗口。正如瑜伽所言：“改变你的呼吸就改变了你的身体；改变你的呼吸就改变了你的心灵；改变你的呼吸就改变了你的命运。”
[查看全文] 瑜伽带着时尚的包装和神秘的色彩，进入你的生活。很慢，很柔，它的玄看不见危险，而是表现成一种美妙。所以，这个市场形成得很快、很猛。而且，到目前为止，无论是体育管理机关，还是体育科研机构，都还没有建立对瑜伽教练的资格认证体系。那么，对于消费者来说，怎样才能不盲从，不糊里糊涂地加入到这个圈子里来？现阶段依靠的主要还是口碑和自己的判断。
[查看全文] 中国瑜伽114网和来自全国各的爱好者朋友们交流的过程中,有不少的朋友有想法,想要开瑜伽馆,在此,我希望大家不仅要作到成功开馆,还要成功地经营下去.在您开馆之前,就要考虑和准备好这些工作.下面是我写的开馆必读提示:请大家看看!
[查看全文] 瑜伽垫作为练习瑜伽的一种辅助用品，必须定期清洗，因为当您在瑜伽垫上完成倒立、抱膝等一个个高难度的瑜伽动作时，这张和肌肤有亲密接触的瑜伽垫子将会对您皮肤的健康用影响。如果瑜伽垫没有定期清洗，容易藏污纳垢滋生病菌，使皮肤受到感染。知道瑜伽垫需要定期清洗后，那么将如何对瑜伽垫进行清洗呢，下面为您揭晓。
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